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 5  疲れ対策、リラクゼーション
   
updated on 27 Feb.2005


 

一覧 英語でいうと・・・
湿布(シップ) compress

フラツーで(アドバイスを)見てはいたが、なめてかかっていて、かなり辛かった。( nicot bebe 様)

入浴剤 bathsolt
機内の快適グッズ
耳栓 earplugs

温泉の素 (aoiusagi 様)
 

サンダル用のクッション剤はいらなかった。
あとになって思えば、充分に慣れた靴なので必要なかった。
「1日中歩くから、靴擦れと疲れ防止に」とクッション剤を貼った。当たり具合が変わったため、かえって靴擦れしてしまった。「慣れないこと」をしてはいけない。
(chatnoirとろ 様)
 

次回はつぼ押しを持っていきたい。
(2005年1月 たけ@まころん様)

マスクを持っていけば良かった。(飛行機の中は乾燥していてのどを痛めた) トローチを持っていたので助かった。
(2005年1月 マロン京 様)
 

         
         
 
 
湿布(シップ)
かなり歩くので ぜったいに必要。機内やお友達となら、くさくないほうが○。名刺の半分大〜さらにその半分大で 大小あらかじめ切っていくこと。肩2枚、背中4枚、ふくらはぎやひざ4枚、二の腕など4枚 足の裏4枚 /晩 で完璧。普段使い慣れたものがよい。また特定の医療用のものはきついものがあるので、カブレなど注意。

また一部 気管支や肺の悪い人は、体に影響がでることがある。使用上の注意をよくよんで。

いつも歩き回って疲れるので、バスタブにあっつーい お湯をはって、足をつける「足温浴」をします。 2センチ×2センチ角の消炎剤シップやサロンパスみたいなのを  足の裏とふくらはぎ、肩(荷物かついでるので)にはりますー  だから、シップは小さく切って持参してます。 

あと小梅のあめちゃんもいい
 

毎日歩き回っていたので、かなり足が張り、寝る前の湿布は、とっても活躍でした。(mario&betty様)( etsu et nino様)(PUN-CHAN 様)(nicot bebe 様)

もっていけばよかった
(ミルミルあたかも 様)
 

温シップは持っていって本当に良かった。寝る前に私のパンパンに腫れ上がった足と、肩にも貼って寝ました。翌朝、シャワーを浴びた後、体がポカポカしていました。(EXITChamps-Elysees様 年末年始)
 

 よく歩くので、湿布は必須。石畳の上をかなり歩き回るので 足のマッサージグッズを持っていけばよかった。フラツーで(アドバイスを)見てはいたが、なめてかかっていてかなり辛かった。現地調達もフラ語なので、ままならず、必需品です。 
( nicot bebe 様)

 


「休足時間」「サロンパス」
 

かなり歩いたので、休足時間(湿布)が大活躍。のど飴。医薬品のを持っていったので効果テキメン。(2005年1月 たけ@まころん様)

朝足の裏に張ったまま一日歩くと疲れ方が全然違う。途中でなくなってしまったので、もっと持って行けばよかった。(Cruella De Vil 様)
 

持っていった方が良かった。パリではとても高かった。5枚入で15ユーロ。寒いのだから冷やすものは要らないかと思ったが、歩き過ぎで疲れました。(anemone pink 様 1月)

湿布代わりに持っていった「休足時間」。初めて使ったのですが、こんなに威力があるとは知りませんでした。
次回も絶対もって行きます。(2005年7月 ラヴィアンローズ 様)(rie-macaron 様)(チョチョリーナ 様)
 

持って行って良かった。パリの石畳はでこぼこが激しく、普通に歩くだけでも疲れた。(2005年7月 まじやち0404 様)
 

足を休ませる目的のシップは持って行って良かった。毎日たくさん歩くので。(sunmoon様)

石畳は思ったよりも疲れます。特に 午前オルセー・午後ルーヴルを二日にわたって繰り返した後は、相当きました。
サロンパスが大活躍。足腰に貼って寝たら、疲れのとれ方が違いました。翌日、微妙にサロンパス臭いのが気になりますが。(彼女の家まで15分 様)

友人のものを貰いましたが、これがあなどれない、絶対必要。(北の国からルールル・ルルル 様)
 
 

ふくらはぎや足の裏に貼って一晩寝ると、疲れが取れる。一日中歩き回って足がパンパンだったので風呂上りに貼るととても気持ちがいい。
(utaうたしゃん 様)(たけ@まころん様)( nikeライオン 様) (suika様)( ぶーは冷え性 様)(ぴよぴよいーそ様)(憧れのSylvieVartan 様)( rie-macaron様)(キッシュでゴー様)
 

足に貼るむくみとりシート。(休足○間など専用商品がオススメ)寝る前に貼っておくと、翌朝ぜんぜん違います。足が2本だから2枚で1回分なのを勘違いして、途中で切れてしまった。後半はつらかった。(大阪で生まれた女まゆみ 様)
 

 

ねんざがクセになっているなら、湿布は持っていったほうがいいかも(冷やすタイプの湿布を見つけられなかった)。
(かいと冬 様)

朝用と夜用のエッセンシャルオイルを持参しています。バーナーまでは持参しないので、コップに熱めのお湯を入れて、その中に垂らす。夜はアロマのオイルで腰マッサージ、休足時間とピップエレキバンで足肩の疲れをとり、翌日に備える。(macky777様)
 
 
 
入浴剤

温泉の素 (aoiusagi 様)
 

リラックスできます。(rie-macaron 様)
 

疲れた体に大活躍です。(空とぶプー 様)(nikeライオン 様)(evianボタン様)(rie-macaron様)(ダッタン人dance 様)
(シアトライト73 様)
 

温泉の素を持っていったが、普段からシャワーのみなので今回も活躍の場がなかった。(風邪ひき花や 様)
 
 
 
機内の快適グッズ
長時間で辛かったので。 (宮様)
 
エールフランス機内で はじめてエア枕(50Fr 約850円)を買った。これがもぅあるとないとで、雲泥の差だった。その後もあちこちで活用している。肘をおいたり、アシをおいたり、にも応用できる。なくては生きていけない。小柄なので、シートとそぐわない人にはあるといい!(Chun_Chun_Chun)
 

空気枕。半円形の、本来首にはめて使うものだが、普通のクッションと違ってヘタらないので、腰枕として、機内やホテルで役立った。(とりcacao様)

Uの字のエア首枕が機内で大活躍。(あひるのガーコ 様)
 


100円ショップで売っている、青竹踏み。むくまない靴下。(飛行機のなかで) (juncocin719様)
 

プラスティック青竹折りたたみ。風呂に入ったあと踏んで疲れを取る。 (pwofin様)

 
 
 
耳栓
エールフランスではエコノミーでも機内でもらえます。飛行機になれない人はエンジン音でかなりきます。また座席が後部の場合とくに。トイレ近くもずっと音がします。
持っていけば良かった物、耳栓。機内の機械音が喧し過ぎた。(chantecler 様)

よかった(まるゆうオカピ 様)

 
 
 
 
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