日本でもひじょうに寝付きが悪いですが、海外だとなおひどくなります。特に、アメリカ方面というか、東の方へ行くと耐え難いほどです。ヨーロッパ方面なので、まだましかとも思いますが…。本当にいい方法がありましたら、教えてくださると助かります。
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